Il benessere digitale e mentale

Trova l’equilibrio tra produttività e salute in un mondo sempre connesso

Ottobre 2024

Immersi nell’era dell’informazione 24/7 e della costante connessione, questo corso ti guiderà a gestire l’overload informativo e le distrazioni digitali.

Imparerai a padroneggiare dispositivi e multitasking, recuperando tempo ed energia. Scoprirai strategie per ridurre lo stress digitale, migliorare la concentrazione e liberare la creatività, trasformando la tua vita privata e lavorativa.

All’interno della MasterClass, si affronterà anche il grande tema della rivoluzione dell’intelligenza artificiale, mostrandoti come abbracciarla in modo consapevole e produttivo, trasformando le sfide digitali in opportunità di crescita personale e professionale.

Giorno 1: Impatti e sfide del futuro del lavoro digitale

Introduzione e contesto

Breve presentazione del contesto e degli argomenti della masterclass

Dalla great resignation alla cultura della Z Gen

Analisi dei cambiamenti generazionali e delle tendenze emergenti.

Tecnologia e Società: impatti e relazioni

Discussione sull’uso continuativo della tecnologia e i suoi effetti sulle relazioni e la società.

Salute mentale e tecnologia

Esplorazione di digital overload, costi nascosti del microstress e il ruolo delle neuroscienze nella cultura 24/7.

Il benessere digitale e ESG

Definizione e importanza del benessere digitale.

Creazione di un framework ESG incentrato sul corporate wellbeing e come la responsabilità digitale si inserisce in questo contesto.

Mindset del benessere digitale

Strategie per gestire tempo, energia e attenzione nell’era digitale.

Sessione Q&A e Conclusioni

 

Giorno 2: strumenti e tecniche per un lavoro Digitale Efficace

Introduzione e focus del giorno

Gestione di virtual meeting e comunicazione digitale

Tecniche per evitare la Zoom/Teams fatigue.

Consigli su come gestire e-mail, chat e virtual meeting.

Strumenti asincroni vs sincroni.

Linguaggio del corpo digitale e comunicazione scritta

Interpretazione e utilizzo delle emoticon, tono di voce nei meeting virtuali.

Migliorare la comunicazione scritta in ambito lavorativo.

Benessere e produttività

La ricarica e il riposo come momenti chiave.

L’influenza del “non riesco a staccare” sulla salute mentale e la produttività.

Intelligenza artificiale e valori nel business

L’AI nel contesto attuale: etica, responsabilità sociale e umana

Sessione Q&A e conclusioni

Focus on

GIORNO 1

  • Scenari e impatti sul futuro del lavoro
  • Dalla great resignation alla cultura della Z Gen: cosa ci sfugge di mano?
  • L’impatto dell’uso continuativo della tecnologia sul lavoro, sulle relazioni e sulla società
  • Digital overload, salute mentale e costi nascosti del microstress
  • Le neuroscienze in una cultura dell’aspettativa 24/7
  • Che cos’è il benessere digitale  e perché è importante?
  • Creazione di un framework per il corporate wellbeing all’interno di una strategia ESG
  • Come la responsabilità digitale si inserisce nel contesto ESG
  • Mindset digital wellbeing: gestione del tempo, dell’energia e dell’attenzione

GIORNO 2

  • Come evitare la Zoom/Teams fatigue e saper gestire in ottica produttiva e-mail, chat e virtual meeting
  • Come gestire al meglio gli strumenti asincroni e sincroni e migliorare la comunicazione tra i team
  • Come leggere e utilizzare efficacemente il linguaggio del corpo digitale, come emoticon, tono di voce nelle virtual meeting e chat
  • Come migliorare la comunicazione scritta in un contesto di lavoro (es. email, chat aziendali)
  • La ricarica e il riposo come momento produttivo e di benessere
  • “Non riesco a staccare” influenza la salute mentale e la produttività
  • L’AI (intelligenza artificiale) nel business tra i valori di etica, responsabilità sociale e umana

A chi è rivolto

Professionisti HR:

Responsabili del benessere e della formazione dei dipendenti in un’era digitale.

Manager e team leader:

Coloro che gestiscono team in contesti virtuali e digitali.

Imprenditori:

Coloro che desiderano implementare pratiche sostenibili e etiche nel loro business.

Consulenti di benessere aziendale:

Esperti focalizzati sul benessere digitale e strategie ESG.

Obiettivi del corso

  • Trasmettere l’importanza del corporate wellbeing come concetto strategico di sostenibilità umana.
  • Spiegare il ruolo crescente del digital wellbeing nel mondo del lavoro contemporaneo.
  • Fornire strumenti pratici e concettuali per integrare il benessere aziendale e digitale in una strategia di risorse umane.

 

329,00 IVA inclusa Acquista

Il benessere digitale e mentale

Il costo è di 329,00 IVA inclusa

Per maggiori informazioni class@challengenetwork.it.