Il benessere digitale e mentale
Trova l’equilibrio tra produttività e salute in un mondo sempre connesso
Immersi nell’era dell’informazione 24/7 e della costante connessione, questo corso ti guiderà a gestire l’overload informativo e le distrazioni digitali.
Imparerai a padroneggiare dispositivi e multitasking, recuperando tempo ed energia. Scoprirai strategie per ridurre lo stress digitale, migliorare la concentrazione e liberare la creatività, trasformando la tua vita privata e lavorativa.
All’interno della MasterClass, si affronterà anche il grande tema della rivoluzione dell’intelligenza artificiale, mostrandoti come abbracciarla in modo consapevole e produttivo, trasformando le sfide digitali in opportunità di crescita personale e professionale.
Giorno 1: Impatti e sfide del futuro del lavoro digitale
Introduzione e contesto
Breve presentazione del contesto e degli argomenti della masterclass
Dalla great resignation alla cultura della Z Gen
Analisi dei cambiamenti generazionali e delle tendenze emergenti.
Tecnologia e Società: impatti e relazioni
Discussione sull’uso continuativo della tecnologia e i suoi effetti sulle relazioni e la società.
Salute mentale e tecnologia
Esplorazione di digital overload, costi nascosti del microstress e il ruolo delle neuroscienze nella cultura 24/7.
Il benessere digitale e ESG
Definizione e importanza del benessere digitale.
Creazione di un framework ESG incentrato sul corporate wellbeing e come la responsabilità digitale si inserisce in questo contesto.
Mindset del benessere digitale
Strategie per gestire tempo, energia e attenzione nell’era digitale.
Sessione Q&A e Conclusioni
Giorno 2: strumenti e tecniche per un lavoro Digitale Efficace
Introduzione e focus del giorno
Gestione di virtual meeting e comunicazione digitale
Tecniche per evitare la Zoom/Teams fatigue.
Consigli su come gestire e-mail, chat e virtual meeting.
Strumenti asincroni vs sincroni.
Linguaggio del corpo digitale e comunicazione scritta
Interpretazione e utilizzo delle emoticon, tono di voce nei meeting virtuali.
Migliorare la comunicazione scritta in ambito lavorativo.
Benessere e produttività
La ricarica e il riposo come momenti chiave.
L’influenza del “non riesco a staccare” sulla salute mentale e la produttività.
Intelligenza artificiale e valori nel business
L’AI nel contesto attuale: etica, responsabilità sociale e umana
Sessione Q&A e conclusioni
Focus on
GIORNO 1
- Scenari e impatti sul futuro del lavoro
- Dalla great resignation alla cultura della Z Gen: cosa ci sfugge di mano?
- L’impatto dell’uso continuativo della tecnologia sul lavoro, sulle relazioni e sulla società
- Digital overload, salute mentale e costi nascosti del microstress
- Le neuroscienze in una cultura dell’aspettativa 24/7
- Che cos’è il benessere digitale e perché è importante?
- Creazione di un framework per il corporate wellbeing all’interno di una strategia ESG
- Come la responsabilità digitale si inserisce nel contesto ESG
- Mindset digital wellbeing: gestione del tempo, dell’energia e dell’attenzione
GIORNO 2
- Come evitare la Zoom/Teams fatigue e saper gestire in ottica produttiva e-mail, chat e virtual meeting
- Come gestire al meglio gli strumenti asincroni e sincroni e migliorare la comunicazione tra i team
- Come leggere e utilizzare efficacemente il linguaggio del corpo digitale, come emoticon, tono di voce nelle virtual meeting e chat
- Come migliorare la comunicazione scritta in un contesto di lavoro (es. email, chat aziendali)
- La ricarica e il riposo come momento produttivo e di benessere
- “Non riesco a staccare” influenza la salute mentale e la produttività
- L’AI (intelligenza artificiale) nel business tra i valori di etica, responsabilità sociale e umana
A chi è rivolto
Professionisti HR:
Responsabili del benessere e della formazione dei dipendenti in un’era digitale.
Manager e team leader:
Coloro che gestiscono team in contesti virtuali e digitali.
Imprenditori:
Coloro che desiderano implementare pratiche sostenibili e etiche nel loro business.
Consulenti di benessere aziendale:
Esperti focalizzati sul benessere digitale e strategie ESG.
Obiettivi del corso
- Trasmettere l’importanza del corporate wellbeing come concetto strategico di sostenibilità umana.
- Spiegare il ruolo crescente del digital wellbeing nel mondo del lavoro contemporaneo.
- Fornire strumenti pratici e concettuali per integrare il benessere aziendale e digitale in una strategia di risorse umane.
Speakers' Bureau
Alessio Carciofi
Autore, senior advisor e docente universitario in Marketing & Benessere Digitale.
Autore e docente universitario in Marketing & Benessere Digitale. Senior Advisor in corporate well-being. Ha scritto libri, podcast e partecipato a TedX. Ad oggi è una delle figure di riferimento nel mondo del benessere digitale e del digital detox, aiutando persone, aziende e famiglie a vivere una vita più sana, produttiva e felice con la tecnologia.
Autore di “Digital Detox. Focus & produttività per il manager nell’era delle distrazioni digitali” (2017 HOEPLI); “Vivere il Metaverso. Vita, lavoro e relazioni: come trovare benessere ed equilibrio nel futuro di internet” (2022 ROI…
329,00€ IVA inclusa
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