La quantità di stimoli a cui siamo normalmente soggetti in una settimana è superiore a quella a cui furono sottoposti i nostri nonni in tutta la loro vita. Esattamente come un braccio che riesce a sollevare fino ad un certo peso, anche il cervello si fa male quando è sottoposto ad un carico eccessivo. In questo caso il peso è rappresentato dallo stress.
Nei lavori di ufficio non è raro che durante una videochiamata si possa ricevere una mail con oggetto “urgente” e, se non si risponde nell’immediato, arriva l’immancabile messaggio “hai letto la mail?”
La necessità di una pronta risposta e il sommarsi degli stimoli tecnologici genera una forte stanchezza mentale, che prende il nome di zoom fatigue.
Quali sono gli effetti fisici di questa situazione?
Al cortisolo richiamato si aggiungono in dosi massicce adrenalina e dopamina, che richiedono un tempo tecnico di riassorbimento che dura tra 20 minuti e mezz’ora, nel quale anche sono cosciente di non essere frustrato, sono “fisicamente” attivato in senso negativo.
Attraverso questa MasterClass verrà affrontato nel dettaglio il tema dello stress legato all’uso delle tecnologie. Verranno trasmesse teorie e tecniche per ritrovare e mantenere il benessere mentale nel lavoro a contatto con il digitale.
A CHI È RIVOLTO
Imprenditori, top e middle manager, HR, responsabili di funzione e chiunque voglia sviluppare le competenze per prevenire o affrontare situazioni di tecno stress.
FOCUS ON
Psicologa, formatrice e Coach, con due obiettivi: trovare modi per rendere la vita più semplice alle persone e creare processi per far raggiungere alle aziende i loro obiettivi, utilizzando in modo trasversale la mindfullness.
Lavora per sviluppare il potenziale di imprenditori, manager, operatori sanitari, come individui o come risorse umane all’interno di un’organizzazione.
Il focus sulle persone è principalmente sull’equilibrio di tutti gli aspetti della vita, sulla riduzione e gestione di stress ed ansia.
Nelle organizzazioni gran parte del suo lavoro è sulla diversity, sullo smart working e sullo sviluppo del multipotenziale.
In questo momento storico uno dei focus più importanti all’interno dei suoi progetti è: Sailing in VUCA world.
